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¿Me regalas tu blanca sonrisa?

Una sonrisa es uno de las mejores señas de identidad de cualquier persona. Pero a veces descuidamos nuestra dentadura y un gesto tan simple y gratificante como ése puede convertirse en un auténtico calvario por tener los dientes oscuros, con manchas o amarillentos.

Por eso la dentadura debe de ser una parte más de nuestros cuidados de estética, tanto como la piel,el cuidado de nuestro cuerpo o de las arrugas.
Hay muchos tratamientos que realizan centro odontológicos, pero tienen un costo que no siempre esta a nuestro alcance, y menos ahora que la crisis hace que la lista de prioridades haya cambiado. Hoy os proponemos recurrir a los pequeños trucos caseros para blanquearla.

Hay ciertos hábitos, como el tabaco o  las infusiones, que poco a poco van cambiando el tono de nuestras piezas dentales. Por este motivo es fundamental mantener una buena higiene y cepillarlas después de cada comida (sin olvidarse de hacerlo antes de acostarnos).

Pues bien, si queréis que vuestra sonrisa luzca blanca sólo tenéis que hacer una mezcla de sal y bicarbonato de sodio (no hay que echar agua). Humedecemos antes el cepillo y lo mojamos en el preparado anterior. No olvidéis que la forma correcta de lavarse los dientes con movimientos de arriba hacia abajo.

Os recordamos que este truco casero no se debe realizar durante periodos prolongados, porque acabaría dañando el esmalte, pero es realmente efectivo. Probadlo y nos contáis.

Endurecedor de uñas casero

Las uñas son una de las zonas de nuestro cuerpo más sensibles y visibles, pero también las que se encuentran expuestas  a muchas acciones cotidianas, como puede ser simplemente escribir o cocinar. Por este motivo si las tenemos débiles y quebradizas pueden ser objeto de dolores e incómodas molestias.

Los factores climatológicos (lluvia, viento, frío, sol) , químicos (jabones y detergentes) y la mala alimentación son algunas de las causas que hacen que nuestras uñas no luzcan sanas y fuertes.

Hoy os vamos a proponer un endurecedor de uñas casero fácil y, sobre todo económico. Sólo tenéis que cortar un diente de ajo y cortarlo en trocitos muy pequeños (cuanto más mejor). Se introducen en el esmalte habitual y las mismas propiedades del ajo harán que al aplicaros el color vuestras uñas vayan cogiendo fuerza.

No os preocupéis por el olor, ya que el esmalte lo absorbe. Es importante que lo dejéis reposar 24 horas una vez realizada la aplicación.

No más dolores de garganta

Con temperaturas tan bajas como las de los últimos días es normal que nuestro cuerpo se resienta, incluso aunque vayamos bien abrigados. Las gripes y resfriados suelen conllevar incómodas molestias, como la congestión nasal, la tos o el dolor de garganta.

Precisamente para éste último hoy os queremos dar un remedio natural, casero, rápido y eficaz: hacer gárgaras con pimienta de cayena, un ingrediente que casi nunca falta en casa para aderezar algunos platos picantes.

Pues bien, el truco es tan fácil como disolver una cucharadita de postre de esta especia en un vaso de agua templada y repites la operación varias veces y notarás un gran alivio. Por último recordaros que no olvidéis mover la mezcla constantemente, ya que la pimienta tiende a irse al fondo del recipiente.

Olvídate de la acidez de estómago

El miedo a sufrir acidez estomacal nos hace en ocasiones renunciar a comer alimentos que realmente nos apetecen. Por este motivo hoy os vamos a dar algunos consejos que ayudan a prevenirla y a mejorarla, además de ya sabido Almax.

Un buen remedio es beber medio vaso de jugo de papaya media hora después de comer para evitar el ardor de estómago. Pruébalo. Ya verás que bien funciona.

Otra de las recomendaciones es comer todas las mañanas un tazón de avena, o bien un cuarto de  taza de agua con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana 30 minutos después de comer.

Por último, y para que no volver a sufrir esta incómoda dolencia, os invitamos a elaborar un jugo con 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga, que pondremo en tes en una batidora con una taza de agua  durante  cinco minutos. No olvidéis  tomar el líquido resultante todas las mañanas.

Consumir una taza de yogurt natural light o desnatado en ayunas a diario también os ayudará a sentiros mucho mejor.

Reflujo

¡Que no te pesen los años!

Cuando las personas llegan a una determinada edad comienzan a sufrir algunos molestos síntomas que a veces pensamos que no se pueden prevenir o curar, cuando justamente es lo contrario.

Una de las cosas que más cuesta a medida que se van cumpliendo años es perder peso, debido especialmente a la falta de ácidos grasos esenciales y vitamina A. Si quieres ayudar a tu organismo a adelgazar consume semillas de linaza, zanahoria o salmón.

También es habitual que se retengan más líquidos lo que favorece la inflamación de las articulaciones y provoca un gran malestar. Se debe a un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio, que podremos obtenerlo del agua de coco, las aceitunas, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelgas o cilantro.

Aunque suene raro, la falta de cromo nos hace sentir la necesidad de consumir más dulces, súplelos por cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca y zanahoria.

Si el problema son los calambres y los dolores de cabeza, hazte revisar los niveles de potasio y magnesio. Incluye en tu dieta plátano, cebada, maiz, acerolas, naranjas, tomates y agua y notarás los resultados.

Y recuerda, no pesan ni los años ni los kilos, todo es cuestión de cuidarse un poco cada día.

 

 

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