Sólo necesitáis una taza de sal marina, media de aceite de oliva, una cucharada de miel y, si te apetece, unas gotas de tu esencia favorita, que le pondrá un toque personal a esta mezcla.

Una vez que esté todo bien compacto, se echa en un tarro y ya puedes aplicarlo sobre la piel con pequeños masajes circulares que harán que penetre con mayor facilidad. Déjalo que actúe alrededor de un cuarto de hora (si es un poco más no pasa nada) y retirála.

Luego sólo tienes que ponerte una buena hidratante, que dejará tu piel perfecta, suave y lisa. Además, si eres regular con este truco casero, eliminarás las células muertas y cuando llegue la hora de exponerte al sol el bronceado te cogerá de una forma más rápida y con un color mucho más bonito. ¡Pruébalo!

Por eso la dentadura debe de ser una parte más de nuestros cuidados de estética, tanto como la piel,el cuidado de nuestro cuerpo o de las arrugas.
Hay muchos tratamientos que realizan centro odontológicos, pero tienen un costo que no siempre esta a nuestro alcance, y menos ahora que la crisis hace que la lista de prioridades haya cambiado. Hoy os proponemos recurrir a los pequeños trucos caseros para blanquearla.

Hay ciertos hábitos, como el tabaco o  las infusiones, que poco a poco van cambiando el tono de nuestras piezas dentales. Por este motivo es fundamental mantener una buena higiene y cepillarlas después de cada comida (sin olvidarse de hacerlo antes de acostarnos).

Pues bien, si queréis que vuestra sonrisa luzca blanca sólo tenéis que hacer una mezcla de sal y bicarbonato de sodio (no hay que echar agua). Humedecemos antes el cepillo y lo mojamos en el preparado anterior. No olvidéis que la forma correcta de lavarse los dientes con movimientos de arriba hacia abajo.

Os recordamos que este truco casero no se debe realizar durante periodos prolongados, porque acabaría dañando el esmalte, pero es realmente efectivo. Probadlo y nos contáis.

Las uñas son una de las zonas de nuestro cuerpo más sensibles y visibles, pero también las que se encuentran expuestas  a muchas acciones cotidianas, como puede ser simplemente escribir o cocinar. Por este motivo si las tenemos débiles y quebradizas pueden ser objeto de dolores e incómodas molestias.

Los factores climatológicos (lluvia, viento, frío, sol) , químicos (jabones y detergentes) y la mala alimentación son algunas de las causas que hacen que nuestras uñas no luzcan sanas y fuertes.

Hoy os vamos a proponer un endurecedor de uñas casero fácil y, sobre todo económico. Sólo tenéis que cortar un diente de ajo y cortarlo en trocitos muy pequeños (cuanto más mejor). Se introducen en el esmalte habitual y las mismas propiedades del ajo harán que al aplicaros el color vuestras uñas vayan cogiendo fuerza.

No os preocupéis por el olor, ya que el esmalte lo absorbe. Es importante que lo dejéis reposar 24 horas una vez realizada la aplicación.

Así que, además de ser un lujo para la vista, también puede ser muy útil para el organismo, ya que tiene propiedades expectorantes, purgantes y diuréticas. Y ahora os preguntaréis cómo hay que utilizarlo.

Pues es muy sencillo. Para hacer una infusión se añaden dos gramos de rizoma triturado a 250 mililitros de agua hervida, dejándolo reposar durante diez minutos; el líquido obtenido sirve para ablandar la mucosa y facilitar la expectoración en procesos de bronquitis.

En el caso de decocción. Se añaden veinte gramos de raíces trituradas a un litro de agua, dejándolo a temperatura de ebullición durante dos minutos; después se deja reposar alejado del fuego, otros diez minutos. De esta forma se obtiene un líquido que resulta óptimo para efectuar enjuagues bucales y mejorar casos de estomatitis.

Y por último si lo que queréis es tintura madre os diremos que se encuentra comercializada en establecimientos especializados, pudiéndose emplear a razón de diez gotas en medio vaso de agua; esta operación se puede repetir hasta dos veces al día y actúa como buen expectorante y diurético. Sin embargo, no conviene sobrepasar esta dosis para prevenir su efecto emético o purgante.

Precisamente para éste último hoy os queremos dar un remedio natural, casero, rápido y eficaz: hacer gárgaras con pimienta de cayena, un ingrediente que casi nunca falta en casa para aderezar algunos platos picantes.

Pues bien, el truco es tan fácil como disolver una cucharadita de postre de esta especia en un vaso de agua templada y repites la operación varias veces y notarás un gran alivio. Por último recordaros que no olvidéis mover la mezcla constantemente, ya que la pimienta tiende a irse al fondo del recipiente.

Además de eliminar las células muertas de la piel, ayuda a regenerar el crecimiento de las nuevas y favorece la salud de los tejidos acelerando la curación.

Todo ello sin olvidar la cantidad de minerales, vitaminas y aminoácidos que posee, lo que le convierte en un excelente protector y regenerador dérmico integral.

Hoy os queremos mostrar cómo en casa podéis hacer vuestra propia loción de Aloe Vera de una manera sencilla y económica. La planta se puede encontrar en tiendas especializadas. La nuestra la hemos adquirido en Floristerías Mayo, por un precio que no llega a los 10 euros.

Una vez que la tengáis en casa, para sacar el jugo, hay que dar un corte a la hoja tanto transversal como longitudinalmente. Se puede usar un cuter, pero simplemente doblándolas con la mano obtendréis un gel.

Si quieres aprovechar bien ese gel-jugo de la planta, sólo tienes que ir cortando  a medida que las necesites, tal y como me explicaron los amigos de Floristería Mayo, que siempre te asesoran de la mejor forma de cuidad flores y plantas. Puedes conservar las hojas que se caigan o que cojas de ella en la nevera.

De este modo tendrás siempre a mano una loción que además tiene propiedades contra las quemaduras solares y ayuda a prevenir las antiestéticas estrías.

Hoy os vamos a dar unos consejos para intentar frenarla Para las personas que sufren de la caída del pelo o que simplemente son calvos, es más que recomendable que preparen y se pongan sobre la cabeza una pasta caliente mezclando aceite de oliva con una cucharada de miel de abeja y una cucharada de canela molida.

Se revuelve muy bien la pasta y se unta sobre la superficie capilar. Se debe aplicar en las zonas donde se quiere que salga el pelo antes de bañarse y dejársela en el cuero cabelludo por lo menos entre unos 5 a 15 minutos. Después del tratamiento habrá que lavarse y enguajarse muy bien el pelo.

 Chile molido untado y espinacas tomadas son otros remedios caseros que ayudan a evitar la caída del pelo. Y cómo no, haced uso de las siempre agradecidas infusiones. Para este trastorno físico podéis echar mano de  las siguientes hierbas: albahaca, aloe vera, cacahuanache, esencia de limón, espinosilla, ginseng, jojoba, loeselia, manzanilla, ortiga, ortiguilla, romero, sábila, sangre de drago y verbena.

Tomad buena nota y podréis presumir de un bonito y cuidado cabello esta primavera.

Un buen remedio es beber medio vaso de jugo de papaya media hora después de comer para evitar el ardor de estómago. Pruébalo. Ya verás que bien funciona.

Otra de las recomendaciones es comer todas las mañanas un tazón de avena, o bien un cuarto de  taza de agua con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana 30 minutos después de comer.

Por último, y para que no volver a sufrir esta incómoda dolencia, os invitamos a elaborar un jugo con 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga, que pondremo en tes en una batidora con una taza de agua  durante  cinco minutos. No olvidéis  tomar el líquido resultante todas las mañanas.

Consumir una taza de yogurt natural light o desnatado en ayunas a diario también os ayudará a sentiros mucho mejor.

Cuando las personas llegan a una determinada edad comienzan a sufrir algunos molestos síntomas que a veces pensamos que no se pueden prevenir o curar, cuando justamente es lo contrario.

Una de las cosas que más cuesta a medida que se van cumpliendo años es perder peso, debido especialmente a la falta de ácidos grasos esenciales y vitamina A. Si quieres ayudar a tu organismo a adelgazar consume semillas de linaza, zanahoria o salmón.

También es habitual que se retengan más líquidos lo que favorece la inflamación de las articulaciones y provoca un gran malestar. Se debe a un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio, que podremos obtenerlo del agua de coco, las aceitunas, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelgas o cilantro.

Aunque suene raro, la falta de cromo nos hace sentir la necesidad de consumir más dulces, súplelos por cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca y zanahoria.

Si el problema son los calambres y los dolores de cabeza, hazte revisar los niveles de potasio y magnesio. Incluye en tu dieta plátano, cebada, maiz, acerolas, naranjas, tomates y agua y notarás los resultados.

Y recuerda, no pesan ni los años ni los kilos, todo es cuestión de cuidarse un poco cada día.

Si estáis preocupadas porque os han salido manchas, en la mayoría de los casos, producidas por la edad, podéis gastaros una fortuna en tratamientos carísimos, pero también utilizar zumo de limón. Aplicadlo cada día y ya veréis como mejora de forma notoria.

Aunque cada vez es más extraño, todavía hay gente que sufre los incómodos y dolorosos sabañones. Para ello os recomendamos pomadas semigrasas con alcanfor y productos vascularizantes, además de vitaminas A y H.

Además, si  lo que pretendéis es que vuestras manos parezcan más jóvenes, ya que es una de las zonas que más tiende a envejecer, incluso antes que el rostro, debéis aplicar aceites placentarios, que ayudarán a corregir la rugosidad.

Y cuando el problema es la excesiva sudoración, que suele venir provocada por causas nerviosas o emotivas o también por el calor, nuestro consejo es que uséis productos anti-perspirantes a base de sales de aluminio y de desinfectantes cutáneos.

Nos os olvidéis nunca de llevar una buena hidratante de manos y de usarla cada día antes de salir a la calle, como hacemos con el rostros.