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¿Me regalas tu blanca sonrisa?

Una sonrisa es uno de las mejores señas de identidad de cualquier persona. Pero a veces descuidamos nuestra dentadura y un gesto tan simple y gratificante como ése puede convertirse en un auténtico calvario por tener los dientes oscuros, con manchas o amarillentos.

Por eso la dentadura debe de ser una parte más de nuestros cuidados de estética, tanto como la piel,el cuidado de nuestro cuerpo o de las arrugas.
Hay muchos tratamientos que realizan centro odontológicos, pero tienen un costo que no siempre esta a nuestro alcance, y menos ahora que la crisis hace que la lista de prioridades haya cambiado. Hoy os proponemos recurrir a los pequeños trucos caseros para blanquearla.

Hay ciertos hábitos, como el tabaco o  las infusiones, que poco a poco van cambiando el tono de nuestras piezas dentales. Por este motivo es fundamental mantener una buena higiene y cepillarlas después de cada comida (sin olvidarse de hacerlo antes de acostarnos).

Pues bien, si queréis que vuestra sonrisa luzca blanca sólo tenéis que hacer una mezcla de sal y bicarbonato de sodio (no hay que echar agua). Humedecemos antes el cepillo y lo mojamos en el preparado anterior. No olvidéis que la forma correcta de lavarse los dientes con movimientos de arriba hacia abajo.

Os recordamos que este truco casero no se debe realizar durante periodos prolongados, porque acabaría dañando el esmalte, pero es realmente efectivo. Probadlo y nos contáis.

¿Fumador? Una ayuda para bajar los malos humos

A nadie le gusta que le llenen la casa de humo, al igual que tampoco nos gustaba hasta hace poco llegar con la ropa oliendo a tabaco después de una noche de fiesta o de estar de tapas en cualquier bar o cafetería. Ahora que además la Ley Antitabaco prohíbe “echar humo” en los establecimientos públicos y no apetece mucho salir a la calle os vamos a dar algunos consejos para evitar este hábito tan poco saludable.

Aunque no lo parezca, para calmar el ansia del cigarrillo, los más mayores recomendaban utilizar sustitutos naturales como una zanahoria cruda, un trozo de regaliz, un tronco de apio… Procura también incluir una mayor cantidad de fruta y verdura en  tu dieta. De este modo desintoxicarás el organismo y aliviarás el “mono del tabaco.

La valeriana también ayuda a reducir la ansiedad y, muy especialmente, el deseo de fumar. Prepara una infusión echando dos cucharadas de valeriana en medio litro de agua y tómala en pequeñas dosis, coincidiendo cuando el deseo de fumar sea mayor. Evítala (MUY IMPORTANTE) si estás embarazada o en período de lactancia.

Otro remedio recomendado es masticar un clavo de especia. No es un pasatiempo muy agradable, pues tiene un sabor fuerte, pero resulta de gran utilidad. No hay que abusar de este truco y sólo hacerlo cuando el deseo de fumar sea insoportable. Pero el mejor consejo que os damos es que cuando tengáis ganas de “echar humo” no bajéis al estanco. Acordaros de estos remedios y el dinero que ibáis a destinar a la cajetilla meterlo en una hucha. A final de año la alegría será inmensa, pues a buen seguro te encontrarás con un dinerillo extra para darte un caprichazo y además tus pulmones estarán mucho más limpios. Ánimo a tod@s.

Fumar es un hábito que se puede combatir con remedios naturales

Cómo conseguir un vientre plano

El vientre plano se consigue con constancia y buenas costumbres alimenticias

Los excesos de comida de estos días, el sedentarismo, el estrés diario y otros muchos factores influyen a la hora de que los kilos se peguen a nuestro cuerpo y sea complicado lograr ese vientre plano que casi todas las mujeres desean. Como los milagros no existen, lo primero que hay que advertir es que hay que ser constante en nuestros propósitos. No se puede seguir una dieta un día y dejarla de lado al día siguiente.

Pero bueno, al tema, antiguamente los vientres prominentes se disimulaban con esos incomodísimos y apretadísimos corsés que lucía la señorita Escarlata en Lo que el viento se llevó, y que dejaban prácticamente sin respiración a las usuarias. En la mayoría de ocasiones la hinchazón del vientre se debe a una mala digestión de los alimentos. Por eso os recomendamos terminar cada comida con un remedio clásico. Preparar una tisana de anís verde, hinojo y hierba Luisa, mezclados a partes iguales. Esta agradable infusión evita, además, los gases.

Otro remedio eficaz son las duchas escocesas, alternando agua fría y caliente, aunque éste es más para valientes (en invierno no es muy agradable un aclarado helado). Empieza dirigiendo un chorro de agua caliente alrededor de tu ombligo. Después de unos segundos repite la operación, pero esta vez con agua fría. Si se practica esta ducha a diario conseguirás un vientre más firme y una piel más suave.

Por supuesto no podía faltar una dieta antibarriga, en la que no deben faltar los alimentos ricos en fibra, como las verduras hervidas y los cereales integrales. Os recomendamos, además, evitar picantes, té, café, bebidas gaseosas y tabaco. Como veréis cuesta, pero no es imposible lograr una bonita figura con un poco de esfuerzo.

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