Archive for 30 noviembre 2011

Ylang Ylang, el aliado perfecto contra el insomnio

¿Ylang Ylang? ¿Pero qué es esto? ¿Se habrá vuelto loca o está estudiando un curso de japonés? Pues no. Aunque suene raro, el Ylang Ylang, también conocido como cananga adorata,  es un aroma dulce, sensual y exótico, que además resulta ser uno de los favoritos en aromaterapia, ya es que especialmente óptimo para acabar con la irritabilidad y el estrés diario.

El ylang ylang es un árbol tropical con grandes flores amarillas y rosas, de intenso perfume. Procede del sudeste asiático, y se cultiva a escala comercial en Madagascar, donde sus flores se destilan mediante vapor para liberar su aceite esencial.

El ylang ylang se utiliza en aromaterapia para calmar el sistema nervioso; se ha demostrado que alivia el estrés físico y emocional, y que modera el ritmo cardíaco. También ayuda a aliviar los problemas de insomnio.

Prueba primero un baño caliente con dos gotas de ylang ylang y cuatro de palisandro; y a continuación un aceite de maseje con cuatro cucharadas de té de aceite vegetal con dos gotas de la planta que hoy es protagonista, a las que añadiremos cuatro más de mandarina y dos de sándalo. La mezcla se extiende mediante un masaje por el cuello y los hombros.

Importante: el potente aroma que desprende el ylang yalng puede ser excesivo para personas que padecen dolor de cabeza o migrañas. En ese caso es mejor reducir la dosis a una gota.

Utiliza el ylang ylang para no estar toda la noche despierto como un buho.

Palisandro: una excelente y natural loción de afeitado

Cuidarse no es sólo cosa de mujeres. Por suerte, cada vez más, los hombres se van dando cuenta de que su aspecto físico dice mucho de ellos y que las cremas, los potingues y las mascarillas no son sólo para chicas. Así que, siguiendo esta tendencia, hoy os vamos a dar una fórmula dedicada especialmente a ellos, sin dejar a un lado la aromaterapia.

En esta ocasión vamos a descubrir los beneficios del palisandro. Es una planta de aroma suave, dulce y fresco, que además de sutil, suaviza los sentidos. Este aceite se destila de la madera de este árbol tropical, que se encuentra en Brasil y Paraguay. El aceite de palisandro brasileño es a menudo un subproducto de deforestación; por tanto es mejor comprar aceite de Paraguay, producido a partir de fuentes sostenibles.

El palisandro y la lavanda se complementan aromáticamente y crean una excelente combinación de aceite de baño desestresante: prueba con 3 gotas de cada uno en su baño.

Para el cuidado de la piel, el aceite se utiliza de forma extensiva para suavizarla. Si quieres conseguir un aceite de masaje nutriente y tonificante, añade cuatro gotas de palisandro, dos de mirtilo y dos de rosa pura en cuatro cucharadas de té de aceite vegetal. La rosa suaviza la sequedad y el mirtilo limpia la piel en profundidad.

Y por fín vamos con lo prometido, el remedio natural para los chicos, ya que el palisandro es también una gran loción para después del afeitado: añade seis gotas de palisandro y cuatro gotas de sándalo en cuatro cucharadas de té de aceite vegetal. Ambos aceites tienen un efecto antiséptico, curando las pequeñas heridas y calmando la irritación del afeitado. ¡Un buen truco!

El afeitado puede ser mucho más agradable gracias a la aromaterapia.

Menta para combatir el dolor de cabeza y de estómago

¿Conoces las propiedades de la menta? Muchas veces no nos damos cuenta de los beneficios que nos ofrecen productos tan básicos como éste, que casi nunca faltan en casa. Con el frescor natural del mentol natural, el aroma de la menta aporta un sentimiento de claridad mental, brillantez y concentración (tomad buena nota).

La planta es una hierba anual muy vigorosa, con estambres duros y hojas puntiagudas,  verdes y muy aromáticas. Cuentan que era la favorita de los romanos, que las colocaban en las mesas de los banquetes.

Pero volviendo a la actualidad, en la medicina clásica europea el té de menta es un remedio clásico para el dolor de estómago y de cabeza.  En aromaterapia se utiliza su masaje para ayudar en casos de indigestión y para calmar dolores de cabeza y musculares.

La fórmula, como todas las que os damos aquí, es muy sencilla. En cuatro cucharadas de té de aceite vegetal, añade dos gotas de menta, cuatro de lavanda y cuatro más de pimienta negra. Después, aplícalo en el abdomen o en los músculos doloridos. Rápidamente sentirás cómo la piel se calienta a medida que realizas el masaje.

Si lo que quieres es aliviar las migrañas o los dolores de cabeza, en una cucharada de té de aceite vegetal, añade una gota de menta, y realiza un masaje sobre la frente y el cuello. Notarás una sensación de mejoría instantánea. Por último, y muy importante, recordar que no se debe utilizar en pieles muy sensibles.

Las hojas de la menta tienen numerosas propiedades curativas.

Vaporizadores de aromaterapia

Utilizar un vaporizador es una buena manera de experimentar el poder sencillo de la aromaterapia in contacto directo con la piel. Este método es especialmente útil para niños y ancianos, ya que pueden ser más sensibles a los efectos del contacto directo con los aceites.

Para empezar vamos a explicar lo que es un vaporizador, algo que consiste en un aparato que vaporiza un aroma sobre una zona determinada. Existen muchos modelos electrónicos, aunque también pueden comprarse en tiendas o en la red. Algunos llevan un ventilador que sopla ligeramente la fragancia hacia el espacio, mientras que otros se calientan ligeramente para liberar el aroma. Hay que recalcar, además, que los vaporizadores eléctricos son muy útiles para aquellas personas con problemas de sueño, ya que pueden utilizarse toda la noche con seguridad.

Y ahora os preguntaréis: ¿Por qué utilizar un vaporizador? Muy sencillo. El sentido del olfato capta los aceites esenciales, y notarás los efectos correspondientes. Por ejemplo, el aroma relajante de lavanda puede ayudarte a dormir; la fragancia fresca del pomelo despierta los sentidos; la menta puede ayudarte a destapar la nariz tapada o aliviar los síntomas de las alergias.

La lavanda es perfecta para ayudar a conciliar mejor el sueño.

En la actualidad, los vaporizadores se utilizan en hospitales, escuelas, hoteles y lugares de trabajo, ya que liberan las partículas limpiadoras y antisépticas naturales en la atmósfera, manteniendo a raya a los gérmenes. Estudios científicos han demostrado que utilizar diferentes fragancias en distintos momentos del día tienen efectos variados sobre el estado de ánimo. Por ejemplo, en un asilo de ancianos, los aromas cítricos pueden ayudar a estimular el apetito antes de la comida, mientras que la lavanda ayuda a hacer la siesta.

Los cítricos echados en un vaporizador abren el apetito de pequeños y mayores.

Mádera de sándalo: un buen relajante útil también para problemas urinarios

¿Conocéis el aceite de madera de sándalo? Es uno de esos caprichos que un@ tiene que darse de vez en cuando y poner en su armario de cosmética. Su aroma rico y dulce se hace más cálido y suave a medida que se evapora. El aceite es una mezcla maravillosa, ya que deja unos matices ligeramente especiados sobre la piel. Es un ingrediente muy popular tanto en las fragancias femeninas como en las masculinas.

De esta madera se extrae el aceite esencial de sándalo

Ahora vamos a hablar de su origen. El sándalo procede de la India, donde se ha venido utilizando como incienso, perfume y cosmético durante la friolera de 4.000 años. Su árbol necesita 30 años de maduración para permitir que el aceite esencial se desarrolle hasta la saturación completa en madera. Se utilizan pequeños fragmentos de madera para la extracción del aceite y para hacer incienso.

Y finalmente llega la hora de su uso y propiedades. Pues bien, os diré que el sándalo relaja y libera la mente. Para los masajes se mezcla muy bien con otros aceites relajantes y desintoxicantes. En cuatro cucharadas de té de aceite vegetal añade cuatro gotas de sándalo, dos de pomelo y dos de neroli para conseguir un aroma refrescante. Además, también resulta útil para problemas urinarios como la cistitis. Sólo hay que añadir cuatro o seis gotas en el agua del baño y notarás un gran alivio.

Otro masaje facial de lujo con flor de azahar (neroli)

Hola de nuevo, amig@s. La flor de azahar o neroli posee unas cualidades magníficas para la piel, especialmente para el rostro, y por eso vamos a contaros un secretillo con el que conseguiréis una complexión clara y una piel más suave.

Empezaremos con una limpiadora hecha a base de aceite esencial de neroli y avena. Sólo hay que coger una cucharada sopera de avena fina en un plato y añadir un yogur natural. Una vez que esté bien mezclado se le echan dos gotas de neroli. Es muy importante que se aplique sobre la piel limpia para que el efecto sea el deseado. Hay que hacerlo en pequeños círculos y siempre evitando la zona de los ojos. Una vez terminado el proceso, enjuaga el cutis con agua y sécala dando golpecitos suaves. La avena y el yogur son limpiadores, mientras que el neroli suaviza la piel.

Además de bonita, la flor de azahar posee cualidades rejuvenecedoras de la piel.

Y seguimos con un aceite facial de neroli, jazmín e incienso, que haremos poniendo en cuatro cucharadas de té de aceite vegetal muy nutritivo (como pueden ser la yoyoba o el hueso de albaricoque) dos gotas de neroli, un de jazmín y una de incienso. Luego también hay que masajearla suavemente. Para toda la cara nos basta con media cucharada de té y con esta mezcla tendremos para ocho aplicaciones, evitando, además, perder tiempo cada día en realizarla. Ya me contaréis.

Aceite especial de incienso para caras con piel madura o seca

Como cosmético y como aceite esencial para la piel, el incienso es supremo. De hecho, como ya os hemos contado, la propia Cleopatra ya lo utilizaba en sus tratamientos de belleza. El incienso facilita la sustitución normal de las células superficiales de la piel, creando una textura suave. Se recomienda particularmente para pieles maduras o secas, que necesitan una nutrición extra o para reparar la piel dañada por el sol o por el viento.

Si tenéis la oportunidad de probarlo, algo que os recomendamos, veréis que este tratamiento facial exquisito es suave y dulce, con matices florales. Os recomendamos que se utilice por la noche, eso sí, después de limpiar y tonificar la piel correctamente. Para ello hay que añadir dos gotas de incienso, una gota de neroli, una más de jazmín puro en cuatro cucharadas de té de aceite de yoyoba.

La actriz Helen Mirres, un ejemplo de rostro maduro bien cuidado.

Para aplicarlo, se coge media cucharada de la mezcla y se comienza a extender por la cara con pequeños movimientos circulares, empezando por la frente y bajando por la cara. La yoyoba pura es un aceite esencial único, ya que se parece al aceite que crea la propia piel (sebo) y por tanto se absorbe fácilmente, dejando una textura sedosa. El incienso y el neroli, por su parte, suavizan y rellenan la piel, mientras que el jazmín tiene un ligero efecto tonificante. Además, con esta cantidad tenemos para una semana.

Es muy importante mantener una regularidad para que se comiencen a notar los efectos.