Archive for 30 abril 2012

¡Qué no me aguanto! (Adiós a la cistitis)

La cistitis es una enfermedad que se reconoce a la perfección por las señales que presenta. Hay que tener especial cuidado, ya que puede afectar al riñón. Cuando notes una especie de ardor sobre todo al orinar, ¡alerta!, es casi seguro que tengas cistitis.

Para acabar con ella, uno de los mejores alimentos es la cereza. Cuando las consumas guarda siempre el rabito y hazte después infusiones. Pon la cantidad que cojas con los dedos a hervir en una taza de agua y tomátela.

Piensa que con el sólo hecho de ingerir muchas cerezas estarás combatiendo esta enfermedad, ya que son muy diuréticas.

Si a menudo sufres cistitis también puedes poner en práctica otro remedio muy sencillo. Busca mazorcas de maíz, las más hermosas que encuentres, quítales la barba y prepara una infusión, que prepararás con un pizca de las barbas de la panocha. Hiérvela y cuélala antes de consumirla.

Por último os vamos a dar un consejo para la hora del baño. Si echáis cinco gotas de aceite de pino en el agua, que debe estar templada, notaréis una rápida mejoría.

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¡Queremos marcha, marcha! (Energía vital)

Hay días en los que todo se nos hace cuesta arriba. Para recargar las pilas, nada mejor que recurrir a estos suplementos naturales. Os contamos que en Los Andes peruanos, a más de 4.000 metros de altitud, se cultiva la maca.

Este tubérculo, utilizado por los incas para combatir el “mal de altura”, es un excelente estimulante, muy útil para elevar el tono vital, sobre todo en personas con alto desgaste físico e intelectual. Se puede encontrar en cápsulas, comprimidos y bebidas isotónicas.

Otro de los mejores remedios para mantener la vitalidad es la menta. Una infusión de este hierba, edulcorada con una cucharadita de miel, es tan estimulante como el café o el té, pero sin efectos secundarios.

También puedes combatir el desánimo desde la cocina, aderezando tus platos con especias estimulantes. Las más eficaces son el perejil, el perifollo, los cebollinos, la acedera y la alcaravea.

Además de dar un sabor único a tus alimentos, tienen la virtud de combatir el cansancio de la forma más natural. ¿Nos os parece una buena idea?

¿Asma, quién dijo asma?

Sólo quienes la sufren saben lo molesta que puede resultar esta dolencia. Por este motivo hoy os vamos a dar algunos consejos para los asmáticos. Lo primero que necesitan es mucha tranquilidad, además de estos métodos caseros que valen, como dicen por ahí, “un potosí”.

El primero de ellos lo haremos a base de arándanos. Este delicioso fruto silvestre, que puede encontrarse fácilmente en zumo o mermelada, tiene la virtud de despejar los bronquios y aliviar los síntomas del asma.

Lo ideal sería cogerlos en el campo y tomarlos al llegar a casa, pero como es poco probable que tengas el lujo de contar con un campo de arándonos cerca de casa, lo mejor es adquirir un zumo en la tienda de dietética más próxima.

Además, si eres amante de las infusiones, te recomendamos esta tisana combinada, de gran eficacia contra esta molesta enfermedad. Consiste en mezclar a partes iguales, pulmonaria, tomillo, gordolobo, hinojo y tila. Alivia los síntomas de la dolencia y también ayuda a combatir el nerviosismo y el estrés.

Por último os recomendamos tomar a diario el caldo resultante de hervir rodajas de manzana. Os sentiréis mucho mejor.

¡Como un reloj!

Nada más frustrante que salir del cuarto de baño de la misma manera que habíamos entrado: sin éxito alguno. Para ir “como un reloj” empieza el día con uno de estos desayunos anti-estreñimiento.

Por ejemplo, nada más levantarte, bebe en ayunas un zumo de ciruela natural. Si no es tiempo de esta fruta, puedes comprarlo envasado en tiendas de dietética. Otra posibilidad es tomar dos kiwis, también en ayunas, o el zumo de una naranja y un limón.

A continuación puedes desayunar como lo hagas de forma habitual, procurando incluir en tu menú alimentos ricos en fibra, como el salvado o los cereales integrales.

Cuando se trata de un estreñimiento ocasional y se necesita un remedio rápido y eficaz recurre a las hojas de sen. Esta planta es un potente laxante que debe usarse tan solo de forma esporádica. Prepara la infusión añadiendo tres hojas o frutos de sen en una taza de agua hirviendo. Se cuela, se le añade un chorro de limón y se bebe.

No lo deben tomar los menores de dos años ni las embarazadas. Y por último, si prefieres un remedio más dulce, hazte un masaje en el vientre durante unos 20 minutos con aceite de geranio, que te ayudará a tener tu momento “all bran” cada mañana.

Presume de melena

Si quieres ser como lady Godiva, la amazona a la que no le importó salir desnuda a la calle,  ya que su espesa melena ocultaba las zonas estratégicas de su cuerpo, o como Sansón, eso sí, sin una Dalila cerca, apúntate estos trucos.

Las mexicanas estimulaban el crecimiento de sus trenzas con una loción de chile de efecto espectacular. Trocea tres chiles secos y macéralos en doce cucharadas de alcohol durante cuatro días.

Añade seis cucharaditas de ron y la misma cantidad de aceite y deja que repose un día más. Filtra y aplica el líquido resultante sobre el pelo un día sí y un día no.

Otro truco aconsejable consiste en frotarse el pelo cada semana con loción de perejil (verás qué pelo tan largo y sano). Añade dos cucharadas de perejil fresco en una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante diez minutos y también filtra. Aplica sobre el cabello y deja que actúe durante una hora.

Pero si la caída del pelo ya es una realidad, puedes frenarla con aceite de ricino. Calienta el aceite y, cuando esté tibio, aplícatelo a diario. La calvicie dejará de ser un problema.

Mi niño es el más alto, el más guapo…

Aunque la altura de las personas está determinada por los genes, no hay que pasar por alto el importante papel que juega la alimentación en el desarrollo de los niños.

Si quieres que tus pequeños sean futuras promesas del baloncesto (por ejemplo), no olvides estos consejos. Tus hijos crecerán más altos con el albaricoque, una fruta de las más nutritivas que existen. Comer albaricoques con regularidad activa el crecimiento de los niños y previene el raquitismo.

Puedes preparar orejones y mermelada para que los puedan consumir durante todo el año en diferentes recetas.

Otro ingrediente esencial es el germen de trigo, un cereal que se encuentra en el pan y las pastas integrales y que también puede consumirse solo. Hazles unas magdalenas o bocadillos de pan moreno para ayudarles a comer este nutritivo producto.

Por último, os recomendamos la ortiga como factor de ayuda para que los niños crezcan fuertes y sanos. Prepárala en infusión y dásela a los pequeños inapetentes y de crecimiento lento. Infalible.

¡Con un par de narices! (Mejora la sinusitis)

Quienes no la han padecido no saben el  malestar que genera la sinusitis: dolor de cabeza continuado y una sensación de no poder respirar muy incómoda. Hoy queremos daros algunos consejos prácticos y naturales para mejorar de esta incómoda dolencia.

Coge la mejor remolacha roja que encuentres en el mercado, exprime su jugo e intenta absorber un poco por la nariz. Puede parecerte un poco desagradable, pero el resultado es una descongestión total y un rápido alivio.

Otro unguento que se utiliza desde hace mucho tiempo es uno preparado con vaselina, aceite de almendras y salvia, que luego deberás aplicarte tú misma sobre el rostro. Funde 200 gramos de vaselina al baño María removiendo bien y añade 200 gramos de aceite de almendras y 60 gramos de salvia finamente picada.

Déjalo a fuego lento y luego pásalo por un tamiz, intentando extraer todo el jugo posible. Inmediatamente después vierte el líquido en tarros de cristal y deja que se solidifique antes de usarlo. Mientras dure la sinusitis, aplícate cada día una capa y retírala cuando se seque. Verás qué alivio.