Archive for 21 diciembre 2012

Cuidado con los atracones navideños

Llega la Navidad y es época de reuniones familiares, encuentro con los amigos, regalos, diversión y, sobre todo, mucha, mucha comida. Tanta que algunos casos acaba con el consiguiente atracón. Hoy os queremos dar algunos consejos para evitar que la fiesta se convierta en una auténtica pesadilla.

En primer lugar hay que decir porque sea época de celebración no hay por qué comer a lo grande, como si fuera la última cena de nuestra vida. Hazlo con moderación. Antes de empezar, bebe un gran vaso de agua, que te ayudará a saciar el apetito.

En cuanto a la bebida, es normal que haya brindis con la familia, con los amigos, durante la celebración. Lo ideal sería, además de controlar la cantidad que tomas, no mezclar líquidos. Si bebes vino, cava, chupito y luego te vas de copas, seguramente acabarás con un resacón de miedo.

Pero si el mal ya está hecho, os recomendamos, en primer lugar, que toméis infusiones de menta poleo o manzanilla, que vienen muy bien para las molestias por los excesos o, por qué no, el clásico bicarbonato y las sales de frutas.

Además, al día siguiente de concluir la comilona, procura consumir productos a la plancha ligeros, como son el pollo o el pescado, o la siempre socorrida pasta hervida para intentar no coger esos kilitos que tanto cuesta perder.

Por lo demás, sólo desearos que disfrutéis mucho, comáis lo más sano posible, brindéis por un 2013 lleno de felicidad y cosas buenas y deciros: ¡Feliz Navidad! Aunque seguiremos por aquí.

simpsons_guerra_comida (1)

El laurel y sus propiedades curativas

El laurel, árbol de hojas siempre verdes que crece en forma silvestre o cultivada en jardines y bosquecillos, además de sus virtudes terapéuticas, simboliza la gloria. Los antiguos romanos ceñían con coronas de laurel la frente de héroes y emperadores.

Tanto para uso interno como externo, tiene propiedades estimulantes, tónicas y excitantes de las mucosas. En el primero de los casos las tisanas de hojas de laurel facilitan la digestión y ayudan a expulsar los gases intestinales.

Para uso externo, el polvo de hojas secas de laurel, desmenuzadas y aplicadas sobre las úlceras, provoca su curación. Las bayas son aún más eficaces que las hojas. De ellas se obtiene una manteca medicinal, de uso interno, (calmante en los cólicos gástricos e intestinales) y externo resolutiva (calmante en reumatismos y obstrucciones glandulares).

Un cocimiento muy espeso de frutos aplastados de laurel proporciona un excelente pediluvio, que alivia el cansancio y evita los molestos sudores estivales de las extremidades inferiores.

Remedios de belleza de composición natural (2)

Seguimos con los remedios de belleza de composición natural y lo hacemos hablando de las temidas arrugas, para las que te recomendamos uses aceite de hipérico, de aguacate, pulpa de zanahoria cocida, pieles de naranja y las pongáis en la batidora hasta obtener una consistencia cremosa, que después aplicaréis sobre vuestro rostro a modo de cataplasma.

¿Qué tenéis problemas circulatorios? Pues aquí no os vamos a decir nada nuevo. Tomad ajo en todas sus versiones, ya que posee propiedades hipotensoras; y cebolla, de notorias propiedades desinfectantes internas, siempre y cuando pueda tolerarse su olor, claro está.

Para la jaqueca nada mejor que el zumo de medio limón en una taza de café amargo, mientras que si lo que quieres es un buen estimulante nervioso prepárate una tisana de hojas de romero (20 ó 25 gramos por litro de agua) y bébela cuando estés deprimida.

Un buen aperitivo es la raíz de genciana bien aplastada o en su defecto una taza de té en agua hirviendo, bien azucarada. Y por último, para perder peso, toma de 2 a 6 gramos al día de extracto fluido de encina marina.

Recetas de belleza de composición vegetal (1)

Hoy vamos a daros algunas sencillas y prácticas recetas de belleza hechas todas ellas a base de plantas naturales, que esperamos que os sean de utilidad. En primer lugar empezaremos con una para las personas que padecen la piel grasa, a la que aconsejamos utilizar aplicaciones locales de pulpa y zumo de albaricoque, de naranja, cereza, guinda o frambuesa.

Además, os aconsejamos beber por la mañana una decocción de ortiga (30 gramos de hojas por litro de agua). También es buena el agua destilada de romero y salvia, la  infusión de té y el zumo de limón contra los poros dilatados.

Si el problema de tu piel es que está enrojecida entonces echa mano de las infusiones de manzanilla y milenrama. Es recomendable tomar zumo de pulpa de berenjena y de pepino y no olvidarse de las propiedades que tiene para este problema el jugo de lechuga.

Este primer capítulo lo vamos a cerrar hablando de las grietas de las manos, para las que os sugerimos que uséis una pasta o una leche de almendras dulces. Otra buena solución es hervir la parte blanca de la corteza de limón y naranja. Obtendrás una especi de pasta gelatinosa, que tendrás que pasar por el tamiz antes de aplicarla y empezar a notar sus resultados.

23

Estoy quemado

Hoy os vamos a hablar de las quemaduras solares. Sí, ya sabemos que no es época estival, pero sí de montaña y nieve, donde también se pueden producir esas lesiones cutáneas, que se manifiestan además con sensación general de malestar, cansancio, jaqueca, inapetencia e insomnio. Apenas se presenten estos síntomas conviene acudir al médico por si acaso se agrava la situación.

Pero si se trata de una vulgar quemadura causada por el sol, hay que aplicar sobre la parte dañada una crema descongestionante y protegerla en sucesivas exposiciones. Un magnífico emoliente es una crema de pepino, que refresca y alivia el dolor.

También valen el agua de hamamelis o simplemente el agua bórica, aplicada con compresas de algodón. En los casos más graves se aconseja la clara batida, que puede retirarse luego el agua bórica citada anteriormente.

En cualquier caso, como siempre, os recomendamos que es mejor prevenir que curar. Así que si tenéis pensado ir a la nieve o hacer una escapada a un lugar de playa, no olvidéis un buen protector solar, que os evitará quebraderos de cabeza.

sunburn

Mima tus manos

Igual que algunas personas lo primero que les llama la atención de otras es su cabello o sus ojos, muchas miran las manos de la persona que tienen frente a ella. Por eso hoy os vamos a dar unos consejos para mantenerlas tersas, suaves y bellas.

En primer lugar no se os olvide usar jabones adecuados, aunque resulten un poco más caros, lo importante es que no resequen las manos. Además, conviene aplicarse cremas protectoras o guantes de goma cuando realizamos trabajos domésticos.

En esta época de frío, además, es muy recomendable darse lociones a base de aceite de hígado de bacalao (sí estáis leyendo bien). Para evitar los sabañones hay que tomar muchas vitaminas y proteger las partes más sensibles.

Puede efectuarse también la llamada gimnasia vascular, que consiste en sumergir la parte que hay que curar durante 15 segundos en un baño de agua fría y otros 15 en agua caliente, repitiendo este  ejercicio 3 ó 4 veces al día.

hombre_dibujo_personas_dibujos_gente_11_20110102_1960799907

Combate las estrías con aguacate y aloe vera

Las estrías son un problema estético que es difícil de subsanar. Los cambios de peso, la falta de hidratación, los embarazos… hay muchas causas que provocan que aparezcan esas antiestéticas señales en nuestra piel.

Pero también es cierto que existen algunos remedios caseros y naturales para intentarlo. Uno de ellos es esta mascarilla contra las estrías de aguacate y aloe vera, dos plantas que pueden darle a la piel la elasticidad necesaria como para recuperarse.

 Las mascarillas caseras, además de resultar mucho más económicas que cualquier producto de perfumería o herbolario,  pueden resultar una buena opción para combatir las estrías.
De hecho, una mezcla de dos vegetales como el aloe vera y el aguacate (sí, ese mismo que utilizas para hacer el riquísimo guacamole) pueden ayudar a que la piel recobre la elasticidad en las zonas atacadas por este inconveniente estético. Sólo es cuestión de intentarlo…
Para su preparación vamos a necesitar medio aguacate, un tallo de aloe vera y un chorrito de aceite de oliva. A continuación,  corta el aguacate  transversalmente, quítale el carozo y extrae su pulpa. Colócala en el vaso de la batidora (o directamente en un mortero) junto al aceite de oliva y la pulpa del tallo del aloe vera. Remueve bien hasta que tengas una pasta homogénea.Aplica la mascarilla sobre las zonas donde quieras combatir las estrías, aplicando masajes suaves y circulares durante algunos minutos. Luego simplemente tendrás que dejar que actúe sobre unos 20 minutos y después retirar con agua fría. Es muy importante ser constante. Con una sola vez no es suficiente.