Archive for 18 enero 2013

Dame tu mano

Las manos son una de las partes del cuerpo que más usamos y, como tal, debemos darles cuidados especiales para mantenerlas siempre lo más sanas y bellas posibles. Por eso hoy os queremos dar una serie de consejos que os serán muy útiles.

Si estáis preocupadas porque os han salido manchas, en la mayoría de los casos, producidas por la edad, podéis gastaros una fortuna en tratamientos carísimos, pero también utilizar zumo de limón. Aplicadlo cada día y ya veréis como mejora de forma notoria.

Aunque cada vez es más extraño, todavía hay gente que sufre los incómodos y dolorosos sabañones. Para ello os recomendamos pomadas semigrasas con alcanfor y productos vascularizantes, además de vitaminas A y H.

Además, si  lo que pretendéis es que vuestras manos parezcan más jóvenes, ya que es una de las zonas que más tiende a envejecer, incluso antes que el rostro, debéis aplicar aceites placentarios, que ayudarán a corregir la rugosidad.

Y cuando el problema es la excesiva sudoración, que suele venir provocada por causas nerviosas o emotivas o también por el calor, nuestro consejo es que uséis productos anti-perspirantes a base de sales de aluminio y de desinfectantes cutáneos.

Nos os olvidéis nunca de llevar una buena hidratante de manos y de usarla cada día antes de salir a la calle, como hacemos con el rostros.

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La arruga no es bella

Aunque hay quien afirma que la arruga es bella, la mayoría de mujeres intenta evitar por todos los medios que su piel comience a sufrirlas. Por eso hoy vamos a daros algunos consejos caseros que deberéis tener muy en cuenta para evitar su formación.

Las temidas patas de gallo en torno a los ojos son debido casi siempre a esfuerzos visuales por no utilizar gafas, ya que hay señoras que renuncian a usarlas por miedo a “perder” un signo de juventud. Lo que desconocen es que al forzar cada vez más la vista, el número de arrugas en la zona irá creciendo.

Si el problema está en la zona de los labios, lo mejor es realizar un ejercicio consistente en llenar la boca de aire con ellos cerrados durante unos segundos. Expúlsalo después y hazlo todos los días durante cinco o seis minutos.

La temida papada también se puede prevenir con un sencillo movimiento, consistente en abrir mucho la boca, como para morder una manzana, cerrándola después con gran lentitud. También conviene echar la cabeza bien para atrás, con el cuello bien distendido, permaneciendo así un buen rato.

Además, os diremos que los productos destinados a combatir las arrugas siempre llevan instrucciones anexas sobre el modo de empleo que, sea cual fuera la manera, conviene respetar escrupulosamente. Aún así, si las arrugas no desaparecen, si los tratamientos cosméticos no consiguen disimularlas, si la vida ya las ha fijado en el rostro “como las cicatrices del alma”, aprended a considerarlas con humor y buen talante.

06 arrugas

Después de Navidad…dieta depurativa

Terminadas las fechas navideñas, y tras los excesos que todos hemos hecho durante estos días, no viene mal una dieta depurativa que nuestro organismos agradecerá y mucho, además de ser bueno para la salud.

Lo primero que hay que advertir es que una dieta depurativa no consiste en estar ocho días comiendo a lo “salvaje” y luego pasar tres días en ayuno. Ni mucho menos. Eso, además, es antisaludable.

Hay que comer cosas sanas, pero en racionadas, de forma que los nutrientes sean asimilados por nuestro cuerpo. Lo ideal es hacer seis comidas al día, sin saltarse el desayuno, por supuesto, y procurando que todos los alimentos ingeridos sean pobres en grasas, azúcares, alcohol y sodio, que es lo que pretendemos eliminar.

No podemos olvidarnos de la importancia del agua en esta dieta. Hay que consumir entre dos y tres litros diarios, así como frutas y verduras, si pueden ser frescas mejor.

También son muy recomendables los lácteos suaves; es decir, yogures desnatados y quesos frescos o con muy poco tiempo de maduración. Muy recomendables es incluir cereales (cuanto más ricos en fibra mejor), ya que ayudarán al intestino a evacuar con mayor facilidad.

Como platos más fuertes, en el caso de querer carne, cocinad pollo o pavo a la plancha, que tienen mucha menos grasa y el pescado siempre hervido o sin nada de grasa. Todo esto evitando la sal.

Si seguís estos consejos y además procuráis hacer un poco de ejercicio, en menos de lo que pensáis vuestro cuerpo estará completamente recuperado de los excesos navideños.

Perfumes que delantan

Un perfume es algo tan agradable de oler en ocasiones como tan molesto en otras. Y es que elegirlo no es tarea fácil. Por este motivo hoy os vamos a dar algunos consejos sobre cómo saber si es tu fragancia perfecta.

Lo primero es no seleccionar nunca un perfume que hayáis olido en otra mujer. La elección debe partir de vosotras mismas. Además, cada cuerpo asimila el olor de una manera.

Si podéis hacerlo, no adquiráis nunca frascos baratos. Es preferible elegir uno más  pequeño, pero de mayor calidad. Por supuesto no abuséis a la hora de echároslo, ya que sólo debe crear una tenue fragancia a vuestro alrededor, no ir dejando huella allá por donde paséis.

Aplicad siempre la fragancia directamente sobre la piel y con menor frecuencia sobre vestidos y pieles. Las mejores zonas son detrás de las orejas, en las sienes, el cuello y las muñecas.

Por último, además de aconsejaros que no uséis perfumes muy persistentes os sugerimos no hacer mezcla de cremas corporales, desodorantes de otras marcas. Usad la misma gama porque el resultado puede ser poco agradable.

Malditos callos

Los callos, esos incómodos bultitos endurecidos que aparecen en pies y manos, produciendo molestias y dolores bastante desagradables,  tienen remedios caseros muy sencillos y rápidos de hacer. De este modo notarás un gran alivio.

El primero de ellos consiste en rascarlos suavemente con piedra pómez, luego frotarlos con una cebolla cruda cortada por la mitad y finalmente colocarle encima unas gotas de tintura de árnica.

Otro forma de combatir los callos es elaborando una pasta al triturar 5 ó 6 aspirinas y  mezclarlas con una cucharada de agua y jugo de un limón el cual debe colocarse sobre los callos y envolverlos en una toalla caliente por 10 minutos.  El calor hará que la pasta penetre y suavice los callos.  Finalmente, ráscalos con una piedra pómez.  De esta forma, podrán desprenderse con más facilidad.

Por último te recomendamos aplicar, dos o tres veces al día, una pomada a base de pétalos de caléndula lo cual suaviza pronto el tejido y actúa como antiinflamatorio.

Secretos a voces

Una voz estética debe ser clara, límpida, ni demasiado alta ni demasiado baja, bien dominada, por así decir, por la personalidad que la posee. Son necesarias una disciplina, una higiene de voz, que poquísimas mujeres siguen, pero que son fundamentales para conservarla siempre pastosa, rica y atractiva.

Aquí vamos a repasar los puntos esenciales que hay que observar para ello: En primer lugar hay que evitar los peligros externos, o lo que es igual, corrientes de aire frío, humedad excesiva, no protegerse la garganta con bufandas o pañuelos de lana, el insomnio, respirar aire cargado de polvo, ingerir bebidas demasiado calientes o frías o respirar en locales con el aire demasiado seco (como suele suceder con la calefacción en invierno).

También la mala higiene bucal suele ser causa de irritaciones en la voz. Suelen venir por el exceso de alcohol, tabaco o también por el uso de los órganos bucales, tanto por lo que se refiere a la frecuencia como a la altura del tono, un abuso de especias (como la pimienta, la paprika o mostaza). Los estados de ánimo ansiososo y las emociones fuertes también pueden influir en la voz.

No hay que olvidar que una voz armoniosa está en relación directa con una respiración regular. Por lo tanto, hay que hacer frecuentes ejercicios de gimnasia respiratoria, inspiración profunda y expulsando el aire con la mayor lentitud posible.

Por último, os recomendamos no realizar entonaciones enfáticas, rebuscadas o cursis y hablar sin prisa y sin una emotividad excesiva. No olvidéis sonreid mucho a vosotros mismos y a la vida. Un ejercicio tan saludable como recomendable. ¿Una sonrisita?

mujer_gritando