Archive for 25 febrero 2013

No más dolores de garganta

Con temperaturas tan bajas como las de los últimos días es normal que nuestro cuerpo se resienta, incluso aunque vayamos bien abrigados. Las gripes y resfriados suelen conllevar incómodas molestias, como la congestión nasal, la tos o el dolor de garganta.

Precisamente para éste último hoy os queremos dar un remedio natural, casero, rápido y eficaz: hacer gárgaras con pimienta de cayena, un ingrediente que casi nunca falta en casa para aderezar algunos platos picantes.

Pues bien, el truco es tan fácil como disolver una cucharadita de postre de esta especia en un vaso de agua templada y repites la operación varias veces y notarás un gran alivio. Por último recordaros que no olvidéis mover la mezcla constantemente, ya que la pimienta tiende a irse al fondo del recipiente.

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Prepara y disfruta de tu propia loción de Aloe Vera

El Aloe Vera es una de las lociones que más beneficios aporta a nuestro organismo, tanto por fuera como por dentro. Los últimos estudios resaltan su acción emoliente, cicatrizante, coagulante, hidratante, antialérgica, desinfectante, antiinflamatoria, astringente, colerética y laxante.

Además de eliminar las células muertas de la piel, ayuda a regenerar el crecimiento de las nuevas y favorece la salud de los tejidos acelerando la curación.

Todo ello sin olvidar la cantidad de minerales, vitaminas y aminoácidos que posee, lo que le convierte en un excelente protector y regenerador dérmico integral.

Hoy os queremos mostrar cómo en casa podéis hacer vuestra propia loción de Aloe Vera de una manera sencilla y económica. La planta se puede encontrar en tiendas especializadas. La nuestra la hemos adquirido en Floristerías Mayo, por un precio que no llega a los 10 euros.

Una vez que la tengáis en casa, para sacar el jugo, hay que dar un corte a la hoja tanto transversal como longitudinalmente. Se puede usar un cuter, pero simplemente doblándolas con la mano obtendréis un gel.

Si quieres aprovechar bien ese gel-jugo de la planta, sólo tienes que ir cortando  a medida que las necesites, tal y como me explicaron los amigos de Floristería Mayo, que siempre te asesoran de la mejor forma de cuidad flores y plantas. Puedes conservar las hojas que se caigan o que cojas de ella en la nevera.

De este modo tendrás siempre a mano una loción que además tiene propiedades contra las quemaduras solares y ayuda a prevenir las antiestéticas estrías.

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Por los pelos

La alopecia es una de las mayores preocupaciones estéticas tanto de hombres como de mujeres. Hay muchos factores que hacen que nuestro pelo se caiga con más frecuencia durante unas épocas del año.

Hoy os vamos a dar unos consejos para intentar frenarla Para las personas que sufren de la caída del pelo o que simplemente son calvos, es más que recomendable que preparen y se pongan sobre la cabeza una pasta caliente mezclando aceite de oliva con una cucharada de miel de abeja y una cucharada de canela molida.

Se revuelve muy bien la pasta y se unta sobre la superficie capilar. Se debe aplicar en las zonas donde se quiere que salga el pelo antes de bañarse y dejársela en el cuero cabelludo por lo menos entre unos 5 a 15 minutos. Después del tratamiento habrá que lavarse y enguajarse muy bien el pelo.

 Chile molido untado y espinacas tomadas son otros remedios caseros que ayudan a evitar la caída del pelo. Y cómo no, haced uso de las siempre agradecidas infusiones. Para este trastorno físico podéis echar mano de  las siguientes hierbas: albahaca, aloe vera, cacahuanache, esencia de limón, espinosilla, ginseng, jojoba, loeselia, manzanilla, ortiga, ortiguilla, romero, sábila, sangre de drago y verbena.

Tomad buena nota y podréis presumir de un bonito y cuidado cabello esta primavera.

Olvídate de la acidez de estómago

El miedo a sufrir acidez estomacal nos hace en ocasiones renunciar a comer alimentos que realmente nos apetecen. Por este motivo hoy os vamos a dar algunos consejos que ayudan a prevenirla y a mejorarla, además de ya sabido Almax.

Un buen remedio es beber medio vaso de jugo de papaya media hora después de comer para evitar el ardor de estómago. Pruébalo. Ya verás que bien funciona.

Otra de las recomendaciones es comer todas las mañanas un tazón de avena, o bien un cuarto de  taza de agua con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana 30 minutos después de comer.

Por último, y para que no volver a sufrir esta incómoda dolencia, os invitamos a elaborar un jugo con 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga, que pondremo en tes en una batidora con una taza de agua  durante  cinco minutos. No olvidéis  tomar el líquido resultante todas las mañanas.

Consumir una taza de yogurt natural light o desnatado en ayunas a diario también os ayudará a sentiros mucho mejor.

Reflujo

¡Que no te pesen los años!

Cuando las personas llegan a una determinada edad comienzan a sufrir algunos molestos síntomas que a veces pensamos que no se pueden prevenir o curar, cuando justamente es lo contrario.

Una de las cosas que más cuesta a medida que se van cumpliendo años es perder peso, debido especialmente a la falta de ácidos grasos esenciales y vitamina A. Si quieres ayudar a tu organismo a adelgazar consume semillas de linaza, zanahoria o salmón.

También es habitual que se retengan más líquidos lo que favorece la inflamación de las articulaciones y provoca un gran malestar. Se debe a un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio, que podremos obtenerlo del agua de coco, las aceitunas, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelgas o cilantro.

Aunque suene raro, la falta de cromo nos hace sentir la necesidad de consumir más dulces, súplelos por cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca y zanahoria.

Si el problema son los calambres y los dolores de cabeza, hazte revisar los niveles de potasio y magnesio. Incluye en tu dieta plátano, cebada, maiz, acerolas, naranjas, tomates y agua y notarás los resultados.

Y recuerda, no pesan ni los años ni los kilos, todo es cuestión de cuidarse un poco cada día.