Combate las antiestéticas arrugas de la frente de forma natural

¿Arrugas en la frente? A casi nadie le gusta ver esas líneas de expresión marcadas en la cara. Hoy os vamos a dar varios consejos para combatirlas. El primero de ellos es cuidar, y mucho, la alimentación.

Es indispensable mantener una dieta balanceada, rica en frutas y verduras, especialmente aquellas que tienen alto contenido en vitaminas C y E, ya que tienen potentes propiedades antioxidantes.

Las vitaminas se puede consumir en cápsulas, pero siempre serán más beneficiosas si las consumes de manera natural. Algunos de los alimentos ricos en vitamina E son: avellanas, nueces, aceite de girasol, brócoli, espinacas, zanahorias, entre otros.

No podéis olvidar en ningún momento la hidratación; y no sólo a base de cremas.

Para mantener la piel del rostro y del resto del cuerpo saludable es necesario beber como mínimo dos litros de agua sin gas por día. También es conveniente evitar el cigarrillo, el café y la comida chatarra con alto contenido en grasas.

Una buena idea para estar hidratados y a la vez cuidar la alimentación es preparar batidos de fruta que incluyan zanahoria, naranjas, frutillas y beberlos a diario.

Por último, aunque os dé pereza, es básico mantener la piel cuidada.  La zona del cutis es muy delicada ya que siempre se encuentra expuesta al frío, el sol, y la suciedad del ambiente, por ello es muy importante realizar a diario una limpieza del rostro y cada quince días o máximo un mes realizar una limpieza profunda.

Haced caso de estas recomendaciones y enseguida comenzaréis a notar los resultados. Feliz y aromático día.

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