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Tu cara más dulce (exfoliante de azúcar y aceite de oliva)

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¿Quieres que tu cara luzca tersa y suave? Ya sabes que además de una perfecta hidratación, es necesario que esté limpia y libre de impurezas. Sigue leyendo

Exfolia tu piel con remedios caseros y económicos

Para conservar una piel bonita, tersa, sin manchas, granos y otras impurezas, es fundamental realizar una exfoliación de vez en cuando (una al mes está bien). Hoy os vamos a dar una fórmula tan sencilla como económica, y que podéis realizar en casa en cualquier momento.

Sólo necesitáis una taza de sal marina, media de aceite de oliva, una cucharada de miel y, si te apetece, unas gotas de tu esencia favorita, que le pondrá un toque personal a esta mezcla.

Una vez que esté todo bien compacto, se echa en un tarro y ya puedes aplicarlo sobre la piel con pequeños masajes circulares que harán que penetre con mayor facilidad. Déjalo que actúe alrededor de un cuarto de hora (si es un poco más no pasa nada) y retirála.

Luego sólo tienes que ponerte una buena hidratante, que dejará tu piel perfecta, suave y lisa. Además, si eres regular con este truco casero, eliminarás las células muertas y cuando llegue la hora de exponerte al sol el bronceado te cogerá de una forma más rápida y con un color mucho más bonito. ¡Pruébalo!

Por los pelos

La alopecia es una de las mayores preocupaciones estéticas tanto de hombres como de mujeres. Hay muchos factores que hacen que nuestro pelo se caiga con más frecuencia durante unas épocas del año.

Hoy os vamos a dar unos consejos para intentar frenarla Para las personas que sufren de la caída del pelo o que simplemente son calvos, es más que recomendable que preparen y se pongan sobre la cabeza una pasta caliente mezclando aceite de oliva con una cucharada de miel de abeja y una cucharada de canela molida.

Se revuelve muy bien la pasta y se unta sobre la superficie capilar. Se debe aplicar en las zonas donde se quiere que salga el pelo antes de bañarse y dejársela en el cuero cabelludo por lo menos entre unos 5 a 15 minutos. Después del tratamiento habrá que lavarse y enguajarse muy bien el pelo.

 Chile molido untado y espinacas tomadas son otros remedios caseros que ayudan a evitar la caída del pelo. Y cómo no, haced uso de las siempre agradecidas infusiones. Para este trastorno físico podéis echar mano de  las siguientes hierbas: albahaca, aloe vera, cacahuanache, esencia de limón, espinosilla, ginseng, jojoba, loeselia, manzanilla, ortiga, ortiguilla, romero, sábila, sangre de drago y verbena.

Tomad buena nota y podréis presumir de un bonito y cuidado cabello esta primavera.

Mascarilla de chocolate casera

El chocolate, ese delicioso manjar que endulza nuestro día a día, es además un perfecto aliado de belleza. Por este motivo hoy os vamos a dar una simple y económica receta para hacer una mascarilla que dejará hidratada y estupenda vuestra piel.

Sólo necesitáis una onza de chocolate, puro y mucho mejor sin azúcar, y aceite de almendras (si no lo tienes a mano puedes utilizar aceite de oliva). Pon todo en un bol y llévalo al microondas para que se funda.

Una vez que la mezcla se haya enfriado un poquito y esté tibia, date una buena capa por rostro, cuello y cuerpo. Deja actuar durante 20 minutos y luego, una ducha para eliminar todo el rastro del chocolate. Notarás que tu piel está mucho más tersa e hidratada y te quedará un olor…para comerte.

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Guía de alimentos desintoxicantes y antiexcesos

El verano, las comilonas, las barbacoas, las fiestas de los pueblos… La época estival es propia para hacer excesos poco beneficiosos para el organismo y para coger unos kilos de más, que luego son complicados de eliminar, teniendo en cuenta que en el invierno se consumen alimentos con mayor número de calorías para combatir el frío y no bajar las defensas.

Sin embargo, existen una serie de productos naturales que son fáciles de encontrar y que se pueden consumir en cualquier momento, que ayudan a que el cuerpo pueda superar los excesos gastronómicos y desintoxicarse. He aquí algunos de los más beneficiosos para el organismo. Por ejemplo, dentro de la familia de las crucíferas, un grupo entre los que se encuentran la col, la coliflor, el brécol y las coles de Bruselas se encuentra un buen aliado para depurar y desintoxicar, gracias a su elevada concentración de calcio y fibra.

Los productos cítricos también son muy recomendados por expertos dietistas, ya que protegen las lipoproteínas de la oxidación. Además, regulan los niveles de la glucosa en la sangre y contribuyen a la reducción de masa corporal. Otro alimento que se utiliza con mucha frecuencia en la cocina, como es el perejil, no sólo sirve para aderezar los guisos, sino que, además, es una hierba con virtudes medicinales, rica en vitamina C, hierro, calcio y antioxidantes.

Entre las verduras que más ayudan al bienestar del organismo también se encuentran los berros y la alcachofa. Los primeros son una excelente fuente de minerales, betacarotenos y vitaminas antioxidantes C y E. Por su parte, la segunda aumenta el flujo de orina, lo que favorece la desintoxicación del hígado, ya que atenúa el impacto de los tóxicos en el mismo.

Lo mejor después de una noche de resaca. Otro alimento imprescindible es el apio, que ayuda a la disminución del ácido úrico y los residuos tóxicos, porque posee un efecto protector sobre las vías urinarias y contiene mucha fibra.

Por su parte, el ajo y la cebolla, dos básicos de la gastronomía española, son ricos en principios activos antioxidantes, pero lo mejor es que ayudan a rebajar el colesterol malo (el que produce graves daños, a veces irreparables, en el corazón) y los triglicéridos. El ajo es, también un excelente depurador.

Consumir pescado azul es algo que recomiendan los expertos en alimentación. No sólo por su valor nutritivo y sus pocas calorías, sino porque posee Omega-3, mejora la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa. Y respecto al aceite de oliva se pueden contar multitud de virtudes, pero destacar su efecto antioxidante, depurador del organismo, reductor del colesterol malo y depuración del organismo.

Ya por último, para concluir esta lista, hay que resaltar que las legumbres y los cereales integrales reducen la absorción de grasas y azúcares. Un lista de alimentos que merece la pena conservar para tener una salud de hierro.

Evita la costra láctica de tu bebé

Años atrás, cuando a un bebé le salían esas costras amarillentas en el cuero cabelludo, se decía que no iba a tener pelo, que se le caería… Nada más lejos de la verdad. Esas manchas sólo indican un exceso de actividad de las glándulas sebáceas y acaban por desaparecer.

Desde hace ya mucho tiempo para combatir esa dermatitis seborreica de los bebés se utilizabaa el apreciadísimo y valioso aceite de oliva. Con éste o con el de almendras dulces, daban suaves masajes sobre las costras después del baño diario del bebé.

También es recomendable aprovechar el efecto beneficioso que la caléndula ejerce en la piel. Con los pétalos de esta flor haz una crema que diariamente aplicarás en el cuero cabelludo del recién nacido.

Además de tres puñados de pétalos, necesitarás 150 gramos de cera de abeja emulsificante, 60 de glicerina (la cantidad puede variar dependiendo de la sequedad de la piel) y un vaso de agua. Se pone al baño María a fuego lento durante tres horas, lo pasan por un tamiz y lo envasas en tarros de cristal.

Por último, os recomendamos coger un cepillo suave con cerdas que no sean de origen animal y pasarlo diariamente por el cuero cabelludo del bebé.

¡Firmes! (brazos)

Antaño las mujeres podían presumir de unos brazos firmes y bien torneados, ya que los duros trabajos que se realizaban en casa fortalecían sus músculos. De todos los modos, cuando se llega a cierta edad es normal sufrir flaccidez. Evítalo con estos trucos.

Mi abuela siempre decía que lo mejor para los brazos era lavar la ropa en agua fría del lavadero. Como seguro que no estás dispuesta a renunciar a la comodidad que te proporciona la lavadora, te recomendamos que, en lugar de lavar la ropa a mano, estimules tus brazos con una ducha de agua fría, ya que tonifica los músculos y reafirma la piel.

También a los brazos podemos hacerles mascarillas, ya que éstas no sólo sirven para embellecer el rostro, sino que también resultan muy útiles para tratar otras partes del cuerpo, como es el caso de los brazos.

Haz un tratamiento a base de una cucharada de aceite de oliva y una yema de huevo. Se aplica la pasta sobre los brazos y se deja que actúe un cuarto de hora. Se aclara con agua fría y listo. Conseguirás una piel hidratada y flexible.

Por último os contaremos la eficacia de la vitamina E, también llamada de la juventud, porque mantiene la dermis firme y sin arrugas. La encontrarás en la leche, los huevos y el arroz integral.