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Infusiones para adelgazar

Después de unas vacaciones en las que casi seguro habremos cometido algún exceso gastronómico y tendremos algún kilo de más en nuestro cuerpo, hoy os queremos recomendar algunas infusiones que, junto con una dieta adecuada (fundamental), os ayudarán a volver a mantener la línea.

La primera de ellas es el mate, una planta muy utilizada en algunos países de Hispanoamérica, que reúne tres cualidades que la hacen única: es diurética, un laxante natural y, además, ayuda a quemar calorías. También tomarlo antes de cada comida ayuda a reducir el apetito. Lo mejor de todo es que ayuda a subir el ánimo y es un excelente reconstituyente.

La cola de caballo también tiene un gran poder diurético, por lo que evita la hinchazón propia de la retención de líquidos. Es bueno tomar dos infusiones diarias preparadas con dos cucharaditas de hierba seca por taza de agua hirviendo.

El fucus, este vegetal marino, es también un poderoso saciante, y por esta razón, reduce el apetito. Además de dificultar la absorción de grasas y combatir la celulitis, es muy rico en fibra, por lo que evita el estreñimiento. El yodo está presente en el fucus y favorece la combustión de los hidratos como el arroz, la patata o la posta.

Por último os recomendamos el glucomanano, una fibra vegetal que aumenta 100 veces su volumen al entrar en contacto con el agua. Es ideal para personas de gran apetito que no superan la sensación de “estómago vacío” y además actúa como un laxante suave.

¡Respira!

En cualquier época del año los trastornos respiratorios son una enfermedad que están a la orden del día. Alergias, catarros, bronquitis son algunas de las más frecuentes y desde aquí os vamos a dar unos cuantos consejos para aliviarlos.

Si has pillado un buen resfriado y quieres limpiar las vías respiratorias te sugerimos que hagas una infusión en la que mezcles a partes iguales la trinitaria con la tila. Está especialmente recomendado para los casos en que hay fiebre y tos seca, además de una deficiente secreción de mucosidades.

Para prepararla vierte un cuarto de litro de agua hirviendo sobre dos cucharaditas de trinitaria y otras dos de tila. Deja reposar y bebe tres tazas diarias.

En el caso de que la tos sea suave te sugerimos un jarabe de cebolla que podrás hacer tú mism@. Pica finamente una pieza y mézclala con 3 cucharadas de azúcar. Añade 1/8 de litro de agua y deja que cueza unos cuantos minutos. Retírala del fuego y cuando hayan pasado unas horas exprime la mezcla. Toma una o dos cucharadas entre 3 y 5 veces al día y verás qué alivio.

Si lo que te afecta es la bronquitis, no dudes en echar mano de la hiedra. Vierte un cuarto de litro de agua sobre una cucharadita llena de hojas de hiedra. Cuélalo al cabo de diez minutos. Si quieres endulzarlo, hazlo con miel.

Por último os vamos a dar un remedio natural para la alergia. Es un sanísimo cóctel de hierbas compuesto por 25 gramos de asperino, otros tantos de romero, galio, cola de caballo, raíz de regaliz, 15 gramos de caléndula, igual cantidad de menta y grosello negro y 30gramos de gayuba.

Se hierven dos tazas de agua y se echa una cucharada de la mezcla. Se deja reposar diez minutos y se toma una taza después de la comida y otra después de la cena.

Cinturita de avispa (garantizada)

Desde siempre, y más en épocas de actrices tan populares como Liz Taylor o Vivian Leigh, las mujeres suspiraban por tener una cintura estrechísima y llevaban a la práctica métodos que llegaban, incluso, a perjudicar la salud.

Sin embargo, existen remedios inocuos para tener una cintura fina, algo que sigue siendo muy anhelado por el género femenino. Cuentan que la célebre Sissi conseguía lucir una silueta envidiable gracias a su dieta, muy rica en frutas y verduras.

Si empiezas el día con un gran zumo recién exprimido de frutas y verduras “reductoras”, como el pomelo, la manzana, la piña natural, las cerezas, la zanahoria, los espárragos o el pepino, podrás gozar de una cintura de pulsera.

También uno de los ejercicios que puedes hacer por tu talle es el popular Hula hop o aro. Unos cuantos giros diarios con este divertido juguete te ayudarán a conseguir una cintura de gimnasta.

Además existen tisanas de lo más variados para ayudarnos a lograr nuestro objetivo. Una de las más eficaces es la de cola de caballo. Tres tazas de esta infusión al día garantizan una silueta de lo más sensual. Eso sí, no le eches azúcar o no surtirá efecto.

Un, dos, tres… ¡Firmes!

No, no estamos en el ejército. Nada más lejos de nuestro pensamiento. El título de este nuevo post viene a cuento recordando cuando mi abuela nos hacía desfilar por el pasillo de su casa con la Biblia familiar encima de la cabeza -¡qué tiempos aquellos!-.

Decía que de esta manera conseguiríamos ser alguien en la vida (cosas de abuelas). Y es que una postura erguida, además de hacernos ganar unos centímetros, nos ayudan a conseguir una buena imagen.

Después de este singular desfile, nos colocaba con la espalda bien apoyada en la pared y nos pedía que imagináramos que un hilo invisible tiraba de nuestra cabeza. Inconscientemente conseguíamos una postura más erguida, nos estirábamos y “crecíamos” un poco.

Además de todo eso, os recomendamos tomar tisana, que tiene como virtud mantener los huesos fuertes y, como consecuencia, una espalda sana. Se trata de las infusiones de diente de león y cola de caballo. Cualquiera de ellas te ayudará a fijar el calcio de los huesos y complementará de forma positiva tu alimentación.

Luce uñas fuertes y sanas

En la antigua China, los miembros de la clase alta dejaban crecer sus uñas de forma exagerada para demostrar que no realizaban ningún tipo de trabajo manual. Sin llegar a estos extremos, tú también puedes lucir unas uñas de mandarín con estos trucos, como siempre, naturales.

Ya nuestros mayores tenían un remedio infalible para ello, que consistía en mezclar dos cucharadas de aceite de oliva y una pizca de salvia. Se calienta al baño María durante cinco minutos y deja reposar otros tantos. Sumerge las uñas en el aceite durante 20 minutos dos veces a la semana durante un mes y tendrás unas uñas a prueba de roturas. Una variación de este mismo remedio es utilizar únicamente aceite de ricino.

Un truco que utilizan las mujeres cubanas para reforzar sus uñas y que os aconsejamos que sigáis es poner dos cucharadas de zumo de piña o papaya con una cucharada de yema de huevo y media de vinagre. Mezclar bien y aplícalo sobre las uñas realizando un suave masaje. Deja que actúe durante media hora y, una vez pasado este tiempo, lávate las manos con agua fría. Conseguirás unas uñas preciosas.

En ocasiones, las uñas débiles son la señal de una dieta inadecuada. En ese caso, una infusión diaria de cola de caballo puede ser la solución. No lo dudes, empieza ya a aplicar estos remedios y luce unas uñas fuertes y con divertidos colores esta primavera.