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Date un lujo con un baño de aromaterapia

Un baño de aromaterapia es un lujo. Preparar el espacio y dejar 20 minutos para que se disuelvan permitirá que los aromas elegidos inunden tus sentidos. Mientras te bañas, gotas diminutas de aceite esencial acariciarán tu cuerpo y, además, pondrán a punto tu piel (para lucir perfecta ahora que se acercan las fiestas navideñas o en cualquier época del año).

El baño debe estar a una temperatura razonablemente caliente. Una buena idea es añadir dos cucharadas de té de gel de baño no perfumado o dos cucharadas soperas de crema de leche para suavizar el agua y proteger tu piel contra cualquier reacción.

Pasamos ya a los aceites esenciales. En las indicaciones que te vamos a dar a continuación verás que necesitas muy poco aceite. No estés tentado de añadir más, ya que las cantidades añadidas son más que suficientes para crear un tratamiento simplemente maravilloso.

Para un baño relajante y suavizante de la piel prueba con tres gotas de lavanda y otras tantas de palisandro. Otra sugerencia es tres gotas de sándalo y tres de incienso para conseguir un aroma a madera relajante. Si estás desanimado, prueba con dos gotas de Ylang Ylang y cuatro gotas de naranja dulce para levantar el ánimo.

Un baño relajante ayuda a mantener una piel tersa y suave.

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Otro masaje facial de lujo con flor de azahar (neroli)

Hola de nuevo, amig@s. La flor de azahar o neroli posee unas cualidades magníficas para la piel, especialmente para el rostro, y por eso vamos a contaros un secretillo con el que conseguiréis una complexión clara y una piel más suave.

Empezaremos con una limpiadora hecha a base de aceite esencial de neroli y avena. Sólo hay que coger una cucharada sopera de avena fina en un plato y añadir un yogur natural. Una vez que esté bien mezclado se le echan dos gotas de neroli. Es muy importante que se aplique sobre la piel limpia para que el efecto sea el deseado. Hay que hacerlo en pequeños círculos y siempre evitando la zona de los ojos. Una vez terminado el proceso, enjuaga el cutis con agua y sécala dando golpecitos suaves. La avena y el yogur son limpiadores, mientras que el neroli suaviza la piel.

Además de bonita, la flor de azahar posee cualidades rejuvenecedoras de la piel.

Y seguimos con un aceite facial de neroli, jazmín e incienso, que haremos poniendo en cuatro cucharadas de té de aceite vegetal muy nutritivo (como pueden ser la yoyoba o el hueso de albaricoque) dos gotas de neroli, un de jazmín y una de incienso. Luego también hay que masajearla suavemente. Para toda la cara nos basta con media cucharada de té y con esta mezcla tendremos para ocho aplicaciones, evitando, además, perder tiempo cada día en realizarla. Ya me contaréis.

Aceite especial de incienso para caras con piel madura o seca

Como cosmético y como aceite esencial para la piel, el incienso es supremo. De hecho, como ya os hemos contado, la propia Cleopatra ya lo utilizaba en sus tratamientos de belleza. El incienso facilita la sustitución normal de las células superficiales de la piel, creando una textura suave. Se recomienda particularmente para pieles maduras o secas, que necesitan una nutrición extra o para reparar la piel dañada por el sol o por el viento.

Si tenéis la oportunidad de probarlo, algo que os recomendamos, veréis que este tratamiento facial exquisito es suave y dulce, con matices florales. Os recomendamos que se utilice por la noche, eso sí, después de limpiar y tonificar la piel correctamente. Para ello hay que añadir dos gotas de incienso, una gota de neroli, una más de jazmín puro en cuatro cucharadas de té de aceite de yoyoba.

La actriz Helen Mirres, un ejemplo de rostro maduro bien cuidado.

Para aplicarlo, se coge media cucharada de la mezcla y se comienza a extender por la cara con pequeños movimientos circulares, empezando por la frente y bajando por la cara. La yoyoba pura es un aceite esencial único, ya que se parece al aceite que crea la propia piel (sebo) y por tanto se absorbe fácilmente, dejando una textura sedosa. El incienso y el neroli, por su parte, suavizan y rellenan la piel, mientras que el jazmín tiene un ligero efecto tonificante. Además, con esta cantidad tenemos para una semana.

Es muy importante mantener una regularidad para que se comiencen a notar los efectos.

Inhalaciones para problemas respiratorios y resfriados

Una vez más queremos resaltar las excelencias de la aromaterapia y todas las ventajas que pueden aportar a nuestra salud. Hoy vamos a hablar de inhalaciones con aceites esenciales. Estos tiene un efecto limpiador de los pulmones y son particularmente eficaces para los problemas respiratorios, ya que los aceites calman los tejidos inflamados, mejoran la respiración y calman la tos, ya que el vapor los lleva hasta tu pecho.

Eso sí, no todo el mundo puede hacer estas inhalaciones. Por ejemplo, las personas con asma no deben exponerse a este tratamiento y también es importante recordar a aquellos que usan gafas o lentillas que las retiren para evitar que se empañen.

Las inhalaciones de aromaterapia ayudan a combatir la congestión nasal.

Vierte dos litros de agua casi hirviendo en un recipiente resistente al calor. Añade el aceite y siéntate con la cabeza sobre el recipiente, colocando una toalla sobre la cabeza en forma de tienda. Es recomendable levantar la toalla regularmente para respirar e inhalar lentamente durante 15 minutos.

Y ahora os preguntaréis: ¿qué aceite usamos? Hay muchos y muy buenos para este tipo de tratamientos, pero os recomendamos que al agua se le añadan dos gotas de madera del cedro del Atlas y 3 de incienso si lo que queremos es mejorar la respiración; 3 gotas de menta y tres de romero en caso de congestión y 3 gotas de cardamomo y de limón para calmar un resfriado. La mejoría es instantánea.

Un baño de aromaterapia para liberar el estrés diario

Después de una jornada de ajetreo, con los niños, el trabajo, la casa, los problemas del día a día, el cuerpo se merece un momento de descanso. Nada mejor que un buen baño de aromaterapia, un lujo al alcance de todos los bolsillos que reconforte el alma y el espíritu. Lo primero que hay que hacer es preparar el espacio y dejar alrededor de 20 minutos para que los aceites se disuelvan y luego puedan inundar nuestros sentidos. Cuando inicies el baño, notarán como las diminutas gotas de aceite esencial acariciarán tu cuerpo y pondrán a punto tu piel.

Un buen baño de aromaterapia ayuda a mejorar el cuerpo y el espíritu.

El baño debe estar a una temperatura razonablemente caliente. Como sugerencia, es una buena idea añadir dos cucharadas de té de gel de baño no perfumado o dos cucharadas de crema de leche para suavizar el agua y proteger la piel ante posibles reacciones. En cuanto a los aceites, no hace falta que se utilicen demasiados. Para un baño relajante y suavizante de la piel prueba con 3 gotas de lavanda y otras tantas de palisandro. También puedes hacerlo con tres gotas de sándalo y tres de incienso. El resultado es lo importante. Saldrás como nueva, dispuesta de disfrutar de un reparador sueño.