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Digestiones felices (con cítricos, manzanas y canela)

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A nadie le gusta terminar una deliciosa comida con una mala digestión. Si eres una de esas personas propensas a sufrir largas y molestas digestiones, no pases por alto estos eficaces trucos que hoy te proponemos. Sigue leyendo

Recetas de belleza de composición vegetal (1)

Hoy vamos a daros algunas sencillas y prácticas recetas de belleza hechas todas ellas a base de plantas naturales, que esperamos que os sean de utilidad. En primer lugar empezaremos con una para las personas que padecen la piel grasa, a la que aconsejamos utilizar aplicaciones locales de pulpa y zumo de albaricoque, de naranja, cereza, guinda o frambuesa.

Además, os aconsejamos beber por la mañana una decocción de ortiga (30 gramos de hojas por litro de agua). También es buena el agua destilada de romero y salvia, la  infusión de té y el zumo de limón contra los poros dilatados.

Si el problema de tu piel es que está enrojecida entonces echa mano de las infusiones de manzanilla y milenrama. Es recomendable tomar zumo de pulpa de berenjena y de pepino y no olvidarse de las propiedades que tiene para este problema el jugo de lechuga.

Este primer capítulo lo vamos a cerrar hablando de las grietas de las manos, para las que os sugerimos que uséis una pasta o una leche de almendras dulces. Otra buena solución es hervir la parte blanca de la corteza de limón y naranja. Obtendrás una especi de pasta gelatinosa, que tendrás que pasar por el tamiz antes de aplicarla y empezar a notar sus resultados.

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Falsos mitos y curiosidades sobre los alimentos

Hay veces en que nos crean falsos mitos sobre los alimentos, que hacen que no los consumamos, cuando en realidad no causan trastorno alguna a nuestra dieta.

Un claro ejemplo es que el que dice que las frutas después de comer engordan. Pues no. Una naranja, por ejemplo, aporta las mismas calorías se tome cuando se tome. Bien es verdad que si lo haces antes del almuerzo te reducirá el apetito.

Sobre la leche desnatada también se comenta que no alimenta, pero debéis saber que contienen la misma la proporción de proteínas, hidratos de carbono, sales minerales y calcio que la entera. Lo único que se elimina en el proceso de desnatado son las grasas.

Tampoco es cierto que el pescado alimente más que la carne. Ambos son excelentes fuentes de proteínas de alta calidad. Debe alternarse su consumo, priorizando, eso sí, el pescado.

Dibujo

Por último os hablaremos de las tostadas y la corteza de pan, que dicen que tienen menos calorías que el pan fresco o la miga. Pues no hagáis caso. La composición en nutrientes es la misma, aunque la cantidad de agua en el pan fresco y la miga es mayor. Así, a igual peso, las tostadas y la corteza aportan más calorías que el pan fresco y la miga, ya que los nutrientes energéticos están más concentrados.

¡Estoy nerviosoooo!

Hay épocas del año o días puntuales en que nuestro organismo se encuentra más alterado de lo normal por algún suceso o acontecimiento inesperado o simplemente porque hay personas muy inquietas.

Contra el nerviosismo, las palpitaciones y la hipocondría, se recomienda la borraja como remedio casero. Podéis preparar este remedio casero realizado con un cuarto de agua hirviendo sobre dos cucharadas de hojas secas. Déjalas reposar  unos diez o quince minutos y cuélalo. Se recomienda tomarlo muy caliente y durante dos o tres veces al día.

Si además esa intranquilidad no te permite conciliar el sueño o tener un descanso reparador, a pasiflora es una de las plantas más eficaces para los diversos estados de excitación que pueda presentar el cuerpo.

Házte una tisana con un 30 por ciento de tintura pasiflora, otro tanto de valeriana y un 5 por ciento de naranja. Lo ideal es tomar una cucharadita de esta mezcla disuelta en agua una hora antes de irse a la cama (si lo que se desea es facilitar el sueño). Esta mezclar relaja y distiende la musculatura, por lo que la alteración nerviosa desaparece poco a poco.

Aceite de pomelo contra la depresión y la ansiedad

El aceite esencial de pomelo, refrescante, vital, posee un aroma cítrico que enjuga toda la boca, lo que evita la temida halitosis (mal aliento), dejando una sensación de frescor y limpieza inigualables, pero además libera de la cabeza, de forma instantánea, los pensamientos de negatividad, creando una sensación de claridad. Después de exprimirlo de la piel de la fruta, este aceite de color dorado se evapora rápidamente, dejando un aroma cítrico dulce.

El árbol del pomelo se cultivo, sobre todo, a escala industrial en Florida, USA, Brasil e Israel: su aceite esencial es, de largo, el subproducto de la industria del zumo. No se sabe con certeza cómo se desarrolló el pomelo como híbrido pero los últimos estudios parecen acercarse más a la teoría de que fue un cruce con el naranjo a partir del siglo XVII.

Su aceite esencial es especialmente rico en limonina, que se considera un gran limpiador del sistema. Constituye un gran ingrediente en las distintas mezclas de aromaterapia creadas para ayudar al cuerpo a desprenderse de toxinas, así como para tonificar áreas afectadas por la celulitis, como los muslos y los glúteos.

Una mezcla útil para probar es: en cuatro cucharadas de té de aceite vegetal poner cuatro gotas del aceite de pomelo y otras tantas de romero para estimular la circulación. Después hay que realizar un masaje diario sobre las zonas afectadas. Es muy importante no ponerse al sol durante las doce horas posteriores al masaje, ya que el pomelo puede provocar sensibilidad al sol.

Junto con otros aceites esenciales cítricos, como la naranja o el limón, el pomelo se considera un antidepresivo en aromaterapia, ya que está demostrado por expertos de todo el mundo que ayuda a positivizar y aumentar la autoconfianza.

En el caso de que se padezca ansiedad o trastornos emocionales, hay que intentar realizar la mezcla siguiente sobre la piel: después de un baño o ducha, en cuatro cucharadas de té de aceite vegetal, añade cuatro gotas de pomelo, dos de neroli desestresante y dos más de incienso para reforzar.

Este aceite de masaje suavemente afrutado posee un fondo de madera y es muy agradable. Es importante no olvidarse sobre la sensibilidad al sol y los riesgos de una exposición nada más aplicarse el masaje. En cualquier caso, ahora que ya llegó el otoño, una de las épocas en las que las depresiones se acentúan, es bueno aplicar remedios caseros que ayudan a mejorar el estado de ánimo, que al mismo tiempo ayudará a un mejor bienestar corporal.

¡Esos ganglios!

Normalmente, la aparición de ganglios es señal de que nuestro organismo no está tan sano como debiera estar, ya sea porque padecemos algún tipo de infección o porque nuestra sangre está sucia.

En cualquier caso, si los ganglios duelen o van acompañados de fiebre, lo mejor, como os repetimos muchas veces, es consultar siempre con el médico.

No obstante, la tradición popular cuenta con varios remedios para hacer desaparecer aquellos ganglios que correspondan a procesos vanales. El primero de ellos consiste en tratarlos con completas cataplasmas de arcilla, que tiene a propiedad de aminorar las infecciones.

Hierve un poco de ruda para mezclarla después con la arcilla y lograr una especie de pasta que luego colocarás sobre los ganglios. Las cataplasmas deben cambiarse cada tres horas.

Aparte de los trucos que podían realizarse exteriormente, nuestras abuelas recomendaban tomar líquidos que ayudaran a frenar la infección y limpiar el organismo.

Para estos casos, los mejores líquidos que pueden ingerirse son los hechos a base de frutas, especialmente la naranja y la piña. No sirve comprarlos ya envasados.

La ingesta de dos jugos al día, uno en ayunas y otro antes de comer, es la cantidad ideal para controlar los ganglios. Probadlo y me contáis.

¡Que te veo venir!

A todos nos gustaría poder tener una vista de lince pero, en este caso, la genética siempre tiene la última palabra. Si la naturaleza no te ha dotado de una buena vista, desde aquí te damos un trucos para mejorarla.

Recientes estudios han demostrado que las hojas de de arándano o mirtilo frenan la pérdida de visión al mismo tiempo que contribuyen a ganar agudeza visual. Una infusión concentrada de estas hojas dos veces al día podrá mejorar tu problema.

Si lo que padeces son cataratas, tus mejores amigos serán los cítricos. Para beneficiarse de sus virtudes, nada mejor que empezar el día con un zumo de naranja y kiwi natural.

Para combatir la sensación de visión borrosa, confía en las virtudes del perejil. Si aderezas tus platos con esta planta y, además, la tomas en infusión, conseguirás una visión más nítida. Eso sí, siempre hay que consultar con el especialista.

Por último, os vamos a recomendar un ejercicio que os servirá para mejorar la vista. Consiste en sentarse delante de una vela encendida y mirarla fijamente sin pestañear.

Tienes que mantener los párpados abiertos con la ayuda de los dedos pulgar e índice. Mira la vela durante cinco minutos, noche sí, noche no, durante dos semanas. Lo verás todo mucho más claro.